はたい

「マイナス８プロジェクト」、初日。

・腹筋５０回×６セット以上を義務化。

・何かとバランスボールに座る。

・食べたものを書き出す。

・30分のランニング（１日おき）。


ちなみに、今日食べたもの。

目玉焼き、ごはん、菓子パン×２、チキン×２、ごはん、カップおうどん（お夜食）。

野菜少な。バランス悪っ。２、３歩間違えば、ビルダーの食事だわ…（白身とササミ）。


マイナス８プロジェクト途中経過。

６８.６kg（-０.２kg）。

以後、更新時 経過記載予定。

（こういうのは人知れずやるんだけど 今回はどうもくじけそうだから公開することにしたとです）

こんなダイエットは効くとか、これを試してモルモット（食べ物系は除く）というのがあればお知らせ下さい。


例）自己暗示。

俺の腹筋、板チョコ。

俺の腹筋、板チョコ。

俺のおやつは、板チョコ。

おやつは板チョコ、俺の板チョコ。


…両刃だわ。